Проснувшись с утра нам порой бывает сложно зарядиться
бодростью и энергией. Но именно утренний настрой повлияет на дальнейшее Ваше
самочувствие и эмоциональное состояние. Поэтому чтобы весь день сохранять
бодрость духа и хорошее настроение, необходимо подзарядиться ими с самого утра.
Ниже я даю несколько рекомендаций.
1. Первое - это как Вы просыпаетесь. Ни в коем случае не
стоит вставать с постели быстро, резко и тут же приниматься ее стелить.
Необходимо отлежаться, я не говорю уже о том, чтобы выспаться. А также
прозеваться. Позевайте, потянитесь лежа. Медленно поднимитесь, сев на постель.
Еще раз позевайте и потянитесь сидя и только потом вставайте.
2. Теперь Вам надо «встретить» день. Скажите про себя или
вслух (как Вам удобно): «Сегодня замечательный день! Сегодня со мной происходит
только самое хорошее!» И так несколько раз. А когда идете умываться и чистить
зубы, то произносите «Я себе нравлюсь. Я счастливый человек. Я здоров (назовите,
чем Вы занимаетесь)». Можете произносить что-то свое. Главное, чтобы эти
утверждения свидетельствовали о том, что день принесет Вам успех, что у Вас
получаться какие-то запланированные дела, что Вы будете выглядеть неотразимо.
